Напитки, которые помогают нам справится с голодом

Мы все прекрасно знаем те дни, когда женский организм напоминает нам, что мы женщины. Да, мы говорим о ежемесячном цикле, который внезапно выбрасывает нас из радости и эйфории приятных дней в дни плохого настроения и раздражения. Часто мы стараемся утешать себя пищей и невольно позволяем себе входить в повышенный аппетит и желание соленых, сладких и масляных продуктов. Представляем вам список напитков, которые смогут утолить ваш излишний голод!

Чёрный чайЧёрный чай полон антиоксидантов. В него часто добавляются различные специи и ароматизаторы. Также он помогает пищеварению, а значит способствует снижению веса.
КофеЧашка обычного кофе содержит около 5 калорий. Считается, что это один из лучших напитков, который подавляет «необаснованный» аппетит. Кофе также содержит много магния, который стабилизирует уровень сахара в крови. Также он предотвращает чрезмерное количество секреции инсулина в кровь. Но осторожно — слишком большое количество кофе может вызвать совершенно противоположный эффект.
Зелёный чайЗелёный чай уже долгое время известен как помощник при похудении, из-за содержащийся в нём аминокислоты L-теанин. Кроме того, он является контроллером аппетита. L-теанин также оказывает антистрессовое действие и оказывает влияние на снижение секреции гормона кортизола, который негативно сказывается на наборе нежелательных килограммов.
Зелёный смузиВыбирайте идеальное сочетание зеленых овощей и готовьте смузи у себя дома. Вы можете выбрать между молодым шпинатом, зеленью и сельдереем, которые можно добавить к имбирю или морковке. Тем не менее, смузи не заменит полноценную еду, а станет здоровой и полезной закуской.
Овощной супНесоленый овощной суп согреет вас в эти дни. Он также будет на вашей стороне в борьбе с усталостью и слабостью. Добавьте в него немного перца и выпейте как чашку чая.
Травяной чайНа рынке много вкусных и ароматных смесей. Подумайте о ройбосе, мяте, ромашке, имбире, лимоне или гибискусе. Выпитый напиток придаст вам чувство сытости.